Como se deve usar o fio dentário?

Usar fio dentário, da forma adequada remove a placa e os restos de alimentos em zonas a que muitas vezes a escova de dentes não chega: por baixo da linha das gengivas e nos espaços entre os dentes. Uma vez que a placa entre os dentes pode levar à degradação dos dentes e gengivite, as autoridades de saúde oral recomendam o uso diário do fio dentário.

Como se deve usar o fio dentário? Para uma máxima eficácia, procure aconselhamento junto do seu dentista ou use a seguinte técnica:

Para uma dentição completa, são suficientes 30 cm de fio dental. Dê duas ou três voltas de uma das extremidades ao dedo do meio e à extremidade do outro dedo do meio, até que os polegares esticados toquem um no outro.

Insira cuidadosamente o fio dental em movimentos suaves, sob o ponto de contacto dos dentes adjacentes, fazendo o fio entrar no espaço entre os dentes. Nunca deixe que a entrada no espaço entre os dentes seja repentina ou forçada, pois pode cortar ou ferir as gengivas (que são delicadas) com gravidade.

Segure bem o fio dentário entre o polegar e o indicador, deixe cerca de 2,5 a 5 centímetros entre os dedos e mova o fio dentário suavemente para cima e para baixo 4 a 5 vezes. Além disso, certifique-se de que o fio dentário desce abaixo da linha das gengivas.

Se o fio entre os dedos ficar sujo (o que pode acontecer depois de o passar em cada espaço), role esta parte num dos dedos do meio e desenrole uma parte limpa do outro dedo do meio. Para remover o fio dentário, faça um ligeiro movimento para trás e para a frente para mover o fio para fora do espaço entre os dentes.